Méditation pleine conscience en mer
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
EN MER
Méditer sur un voilier
Lâcher prise et retour à soi
La méditation de pleine conscience en mer fait du bien, beaucoup de bien
La méditation de pleine conscience en mer fait du bien, beaucoup de bien
La mer est un environnement où il est facile de lâcher prise, de se retrouver.
C'est un cadre idéal pour faire de la méditation en pleine conscience
et je suis ravie de vous offrir la possibilité de venir le faire avec moi sur le voilier.
Que vous ayez de l'expérience en méditation ou pas,
je suis là pour vous accompagner et guider en fonction du moment et des envies.
Vous pouvez profiter de cette journée avec votre compagnon, un(e) ami(e), vos enfants, ...
Ca vous dit de venir profiter d'une journée en mer unique et de naviguer vers vous ?
Je serai ravie de partager ces moments avec vous !
Ça vous dit ? Alors embarquez aujourd'hui !
ILS L'ONT FAIT
« Un énorme merci Ienke. J'ai adoré la journée Méditation en Mer avec toi. Tu as une façon d'accompagner en méditation que je ne connaissais pas encore, et c'était super apaisant. Je me suis sentie en sécurité tout au long de la journée, je me suis régalée à barrer ton bateau et quand je suis rentrée à la maison j'avais l'impression de rentrer d'un long voyage. Je planais.
J'ai aussi beaucoup apprécié nos échanges entre les méditations. Tu as énormément de vécu et ça se sent. Je pense que tu n'imagines même pas combien cette journée m'a fait du bien. On pourrait même dire qu'elle ne m'a pas laissé indemne, mais dans le bon sens du terme, vraiment. »
J'ai aussi beaucoup apprécié nos échanges entre les méditations. Tu as énormément de vécu et ça se sent. Je pense que tu n'imagines même pas combien cette journée m'a fait du bien. On pourrait même dire qu'elle ne m'a pas laissé indemne, mais dans le bon sens du terme, vraiment. »
Esther - Montpellier
« Je fais de la méditation depuis des années et quand j'ai vu ton offre de méditation en mer je me suis dit, sans grandes attentes, que ça pourrait être sympa. Maintenant je sais que c'est vraiment plus que sympa ! C'était intense, c'était profond et c'était magnifique. Je peux même dire que c'était le point fort de mon séjour à Montpellier.
La mer est vraiment un lieu magique pour la méditation, et être comme ça en pleine mer m'a vraiment apporté quelque chose de magique. J'ai atteint un niveau de paix intérieure comme je ne l'avais encore jamais vécu, malgré toute ma pratique avant.
"Let the sea set you free", tu m'as dit, ben, c'est exactement ça ! Et maintenant j'ai hâte de recommencer bientôt ! »
Carine, Seyne-sur-Mer
DIFFÉRENTES FORMULES
Choisissez la formule qui vous correspond le mieux.
Profitez d'un bon lâcher prise et d'une jolie aventure de méditation en mer
Il s'agit d'un investissement personnel important et je comprends que vous ne passerez pas une journée en mer avec n'importe qui.
Je vous offre alors, avant toute inscription, 20 minutes de contact par visio
(skype, zoom, ...) ou par téléphone. Je répondrai à vos questions et nous verrons si nous avons envie de naviguer ensemble.
Je vous offre alors, avant toute inscription, 20 minutes de contact par visio (skype, zoom, ...) ou par téléphone.
* Tarifs pour particuliers. Pour connaître les tarifs professionnels, veuillez me contacter.
Vous souhaitez une autre formule, plus de jours ou un autre lieu de navigation ?
Nous en discuterons ensemble et verrons ce qui est possible pour que vous puissiez profiter pleinement de l'accompagnement qui vous correspond le mieux.
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Quels sont les bienfaits de la mer sur notre santé psychique ? Pourquoi sommes-nous heureux à la plage ? Quels sont les effets de la mer sur notre santé mentale et émotionnelle ? Face à la mer, nous nous sentons souvent bien, nous retrouvons le sourire, notre bonne humeur, de la quiétude. Oui, la mer a un important effet sur notre santé mentale et émotionnelle.
La mer et l'environnement marin agissent positivement sur notre santé physique, notre corps, ainsi que sur notre santé psychique, sur nos états émotionnels, sur notre esprit. Quels sont ces bienfaits et pourquoi ?
Faire de la voile, c’est embarquer pour une aventure qui encourage à se (re)trouver, à décompresser, à prendre soin de soi, à comprendre le vrai sens de la vie, et à tant d’autres choses encore. La voile est une activité riche en expériences thérapeutiques et permet de mettre cap sur plus de bonheur.
L’environnement marin et la navigation forment un cadre idéal pour de l’introspection et un travail sur soi, pour du développement personnel.